5 HECHOS FáCIL SOBRE LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

3. Aumentan la incremento: Contrariamente a la creencia popular, trabajar sin descanso no te hace más productivo. Las pausas activas te permiten recargar energías y retornar a la tarea con un enfoque renovado, lo que se traduce en un aumento de la incremento.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los emp

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Mejoramiento de la Concentración: Al desconectar brevemente,